amagalha disse...
Oi Le,Também estou na dieta, mas não emagreci quase nada. Acho que apesar de estar comendo carboidrato na quantidade especificada, estou comendo muitas calorias, pois sinto fome e dá-lhe proteína. Meu cardápio é o seguinte: no café tomo o meu leite desnatado com café e frios, almoço saladas e proteína e no jantar um salpicão sem batata e sem milho com mais proteína. Tem uma salada que gosto muito que é picar a rucula e misturá-la com ricota ralada com dois dentes de alho amassados e azeite. Espero conseguir comer menos gorduras na próxima semana pra ver se emagreço mais.Beijos Ana (By Fit)