segunda-feira, 11 de dezembro de 2006
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Diário Virtual de algumas pessoas participantes de uma pesquisa com utilização da dieta cetogênica (dieta da proteína).
Estudo: Efeitos das dietas cetogênica e convencional sobre as modificações na composição corporal, lipídios sanguíneos, força e massa muscular de adultos com sobrepeso praticantes de exercícios contra-resistência.
Todas as pessoas que estão participando desta dieta passaram por uma bateria de exames e estão sendo diretamente acompanhadas por profissionais responsáveis.
Não tente realizar esta dieta sem acompanhamento!!!
Coma moderadamente
- Bebidas alcoólicas
- Bebidas alcoólicas
- Carnes gordas em geral
- Carnes gordas em geral
- Frutas
- Frutas
- Iogurte diet
- Iogurte diet
- Manteiga
- Manteiga
- Ovos
- Ovos
- Presunto em geral
- Presunto em geral
- Queijos em geral
- Queijos em geral
- Vegetal B cozido
- Vegetal B cozido
Coma à vontade
- 30 g de Carboidrato por dia
- 30 g de Carboidrato por dia
- Amendoim e frutos oleaginosos
- Amendoim e frutos oleaginosos
- Azeite
- Azeite
- Camarão, lagosta e frutos do mar
- Camarão, lagosta e frutos do mar
- Carne de boi, frango ou suína magra
- Carne de boi, frango ou suína magra
- Clara de ovo
- Clara de ovo
- Ketchup, mostarda e temperos
- Ketchup, mostarda e temperos
- Peixe cru, grelhado ou cozido
- Peixe cru, grelhado ou cozido
- Presunto magro
- Presunto magro
- Queijos magros
- Queijos magros
- Refrigerante light ou diet
- Refrigerante light ou diet
- Vegetal A
- Vegetal A
- Vegetal B cru
- Vegetal B cru
Evite
- Pães e biscoitos
- Doces em geral
- Arroz
- Pizza
- Sorvete
- Vegetal C
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